음식물중에 머릿결에 좋은 성분은 무엇인가요?
음식물이나 영양제중에서 머릿결에 좋은 것은 어떠한 것들이 있나요?
영양제만으로도 머릿결의 탄력이나 힘에 도움을 줄 수 있나요?
겨울철이 되니 너무 개털처럼 되어서요..
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
필수아미노산과 비오틴, 케라틴과 같은 성분들은 모발이나 손톱의 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다
영양제이기 때문에 꾸준히 드시면 도움이 될 수 있으며, 추가적으로 관리도 받아주시는 것을 추천드립니다
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
약용효모, 비타민B군이 들어있는 탈모약을 복용해보세요.
약국에서 처방전없이 살 수 있습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
콩과 두부등 단백질이 많은 식품 드시면 확실히 도움되실겁니다
더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
콜라겐, 엘라스틴과 비타민b군 영양제를 드시면 머릿결을 좋게 유지할 수 있습니다.
모두 들어있는 약도 있구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
머리카락의 질이 좋으려면 단백질이 충분해야합니다.
단백질, 비타민b군이 풍부하게 들어있는 음식위주로 드세요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
머릿결은 음식과 영양제 그리고 생활습관등 삼박자가 이루어지면 효과를 볼 수 있습니다.
우선 음식으로는
연어,고등어 : 등푸른 생선은오메가-3 지방산이 풍부하며 오메가-3 지방산은 모발의 성장을 촉진하는 모낭을 건강하게 유지하는 데 필요합니다. 또 건조한 두피에 영양분을 공급하고 윤기와 피지 분비의 균형을 유지해 건강하고 튼튼한 모발을 형성할 수 있게끔 도와줍니다.
시금치 : 시금치에는 모발의 성장에 도움이 되는 비타민 B·C·E, 칼슘, 칼륨, 철, 마그네슘 그리고 오메가-3 등이 풍부합니다. 때문에 모발 생성에 도움을 줄 수 있습니다.
계란과 호두 : 계란과 호두는 모발 성장 및 유지에 필요한 비타민B 복합체의 일종인 비오틴을 많이 함유하고 있는데 비오틴은 모발을 튼튼하게 하고 탈모를 방지하는데 도움을 줍니다.
영양제로는
1. 케라틴 : 단백질의 일종으로 피부와 모발, 손톱을 튼튼하게 유지하고 상처 치유를 돕습니다.
2. L - 시스틴 : 습진, 여드름의 보조치료와 손톱, 발톱이나 머리카락이 쉽게 갈라지는 등의 각질부위 질환의 보조치료에 사용 합니다.
3. 약용효모 : 모근의 대사활성을 높히는데 도움을 줄 수 있기 때문에 모발 재생에 도움을 줄 수 있습니다.
등의 영양성분이 있는데 이런 영양 성분이 복합된 제품으로는 판시딜 카필러스 마이녹실 정 등이 있습니다. 가까운 약국에서 구매해서 복용하시면 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은 하루 보내시길 바라겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오메가3를 복용해보시기 바랍니다. 피부건조, 머리카락이 푸석푸석함 등의 증상은 오메가3 부족증상 중 한가지 입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
모발에 영양분을 줄수 있는 성분으로 비오틴이 있으며, 달걀 노른자, 견과류, 씨앗류, 바나나에 풍부하에 포함되어 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요.
머리카락 건강에 관한 질문을 주셨습니다. 비오틴, 케라틴 등이 머리카락 건강을 위해 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 영양제 형태로도 판매가 되고 있으므로 필요하다면 복용해 볼 수 있겠습니다. 겨울철에는 건조해지고 전정기도 많이 생기므로 관리가 필요하겠습니다.