자해충동 억제하는 방법 뭐가 있을까요?

Question

내 마음이 나약해지는 두려움과 일상에서 있었던 일들에 대한 자책으로 자꾸 긋고 싶은 충동이 생겨요

자해 아예 안 해본 것도 아니고 상처자국 남는거 아니까

안 그으려고 억지로 생각을 돌리긴 돌리는데

그래도 머릿속으론 딴 생각을 하면서도 무의식적에

습관적으로 내뱉는 말 마냥 긋고 싶다는 충동이 듭니다

어떻게 해소해야 될까요? 맘 같아선 팔 한 쪽을 다 상처내고 싶은데

Answer 1

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

그렇게 포기하고 죽고 싶으면 절에 들어가기 바랍니다

절에들어가서 고생좀 해보면 생각이 변할수 있습니다

아니면 군대에 자원해서 북파공작원해달라고하고 북한 수령 목을따버리는 애국을 하다 죽어도 지금보단 나을거 같지않나요

Answer 2

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

나약해지지 않고 나는 할 수 있다. 잘하고 있다로 마인드 컨트롤을 해보시고 여러사람은 만나는 것을 추천드리며 정도가 심할 경우 정신과 상담이나 심리상담을 받아 보시는 것은 어떨까요