감정기복이 요즘 심한 편인데 좀 감정기복이 크지 않게 하는 방법이 따로 있을까요?

요즘 회사일 때문에 예민해져서 그런가 감정기복이 조금 큰 편입니다.

이 감정기복을 줄이고 싶은데, 혼자서 마음을 다스릴 수 있는 방법이 없을까요?

이걸로 병원에 가서 상담을 받고 싶지는 않습니다...