고민상담
하루에 커피를 몇잔이나 마시면 적당할까요?
20대때부터 커피에 중독이 되어서 하루에 서너잔씩은 계속 마시고 있습니다. (지금은 40대)
아침에 출근길에 캔커피, 점심먹고 아메리카노, 저녁에 산책하며 아메리카노..
카페인에 무뎌서 그런지 수면에는 전혀 지장은 없는데, 이렇게 많이 마셔도 건강에 괜찮은지가 궁금해요.
자료들이 많이 있는데, 도무지 뭐가 맞는건지도 모르겠구..
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도도한베짱이26입니다.
아메리카노에는 카페인이 ㅈ거지않게 들어있어 하루에 적정 섭취량은 약 2잔 이하입니다. 건강으로 생각해서 약간 줄이시는 게 좋겠습니다.