겨울 건강 영양식과 과일 어떤게 있을까요?

Question

겨울철 영양음식을 만들어 자주먹는데 야채를

넣어야한다면 어떤 야채가 좋으며 고기 종류는 어떤게 있고 과일 종류는 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

겨울철 건강식으로는 야채는 배추나 섬초가 좋을듯 합니다.

그리고 고기류 보다는 굴이나 과메기 등이 좋고 과일은 귤 종류가 무난할것 같습니다.