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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

변비 해결과 예방에 효과적인 방법을 찾고 있습니다.

변비 해결과 예방에 효과적인 방법을 찾고 있습니다.

조금만 생활이 불규칙적이거나 밥을 챙겨 먹지 못하면 어김없이 변비때문에 고생하고 있습니다.

    2개의 답변이 있어요!

    • 베아트리스2024

      베아트리스2024

      안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..............

      변비예방에는 식이섬유가 풍부한 음식 위주로 드시고

      평소 규칙적인 운동과 생활습관이 아주 중요하니 신경쓰시면 변비에 안 걸릴거에요.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 건전지만년필798입니다.

      먹는 양이 적어져 장활동이 활발하지 못하면 변비가 생겨요. 배변 횟수가 줄고 장의 운동 능력이 약해져

      배변이 어려워지죠.골고루 많이 드시는게 좋아요.


      변비 때문에 걱정이라면 식이섬유가 풍부한 바나나와 장 기능을 활발하게 해주는 펙틴 성분이 함유된 키위를 함께 갈아 마시면 좋아져요.