건강관리
비타민 C를 많이 섭취하면 살 찌고 당뇨와도 연관있는 건가요???
자주는 아니지만 어쩌다가 피로할 때 한 번씩 비타민 C 1알씩 먹고 그렇습니다... 먹어도 1주일에 1~2번 먹을끼 말까인데 궁금한 점이 있습니다.
비타민 C를 많이 섭취하먄 살찌고 당뇨와도 연관이 있나요?? 비타민 C 과다섭취로 살 찐다는 소리는 처음 들었는데 이게 맞는 건지도 이해가 안됩니다... 맞다면 한 달에 1번씩 먹어야겠네요...
과연 비타민 C를 과다섭취하면 살 찌고 당뇨와도 연관이 있나요???
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
수용성 비타민인 비타민c 를 과도하게 섭취한다고하여 체중이증가하거나 당뇨 위험이 높아지지는 않습니다. 또한 수용성이기때문에 과도하게 섭취시 체외 배출이 어느정도 가능합니다.