외모에 관심이 많아진 아이 어떻게 해줘야 할까요?

Question

먹는 걸 좋아하던 아이가 갑자기자기가 너무 뚱뚱한 것 같다며 살을 빼겠다고 하는데 식사량을 조금 줄이고 간식을 먹지 않고, 운동도 좀 합니다. . 문제는 외모에 대해 신경을 쓴 뒤로 예민해져 있는 느낌입니다. 이런 경우 아이에게 어떻게 해줘야 할까요?

Answer 1

아이가 외모에 관심이 많아졌을 때의 대처 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.

아이들이 외모에 관심을 가지기 시작하는 건 발달 과정에서 자연스러운 일이지만, 예민해지는 모습이 보일 때는 부모의 태도가 중요합니다. 아이가 스스로 식사량을 줄이고 운동을 하는 행동을 무조건 막기보다 건강한 생활습관으로 연결되도록 도와주는 게 좋습니다.

“건강하게 먹고 움직이는 게 더 중요하다”는 메시지를 주면서 외모보다 몸의 기능과 활력을 강조해 주세요. 또한 아이가 불안하거나 예민해질 때는 감정을 공감해 주고, 비교나 평가 대신 긍정적인 자기 인식을 키울 수 있도록 지지하는 것이 건강한 관계 유지에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.

아이가 크면서 외모에 관심이 많아지는 것은 자연스러운 현상 일 수 있습니다. 다만, 외모에 너무 집중하다 보면 본인의 자존감을 낮추면서 자신감이 떨어지는 경우가 생길 수 있으니, 본인 스스로를 사랑하는 마음을 먼저 가지는 것을 강조해주시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 외모에 관심을 가지기 시작했다 라는 것은

아마도 또래 친구들과 자신을 비교하기 시작하면서

자신의 존재를 소중히 여기지 않음으로 비롯해 시작이 되어진 것 같습니다.

아이에게 알려 줄 것은

건강한 모습도 좋지만 나 자신을 사랑하고 아끼면서 나를 소중히 여기는 자세가 필요함을 인지시켜 준 후,

다이어트를 무리하게 하긴 보담도 조금씩 먹으면서 운동을 함께 병행하는 것이 건강한 신체를 가지는데 도움이 된다 라는 것을 아이에게 잘 알려주면 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

외모에 대한 비판보다는 성장기에 건강하게 영양 공급을 할 수 있도록 도와 주세요

아이와 함께 건강한 요거트나 과일, 견과류로 간식을 먹고 함께 배드민턴, 줄넘기를 하면서 운동을 합니다.

즐거운 가족 활동을 통해서 좋은 호르몬과 에너지를 발산하면서, 외모 외에 더 좋은 가치에 대해서 이야기 해보세요

Answer 5

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

아이에게 외모에 대한 관심이 생기면 먼저 몸과 마음 건강의 균형을 강조하세요. '건강하게 먹고, 즐겁게 움직이는 게 중요하다'는 메시지를 자연스럽게 전달하고 체중이나 외모보다 노력과 건강에 집중하도록 도와주세요. 칭찬은 외모가 아닌 노력, 규칙적인 습관, 운동 참여 등으로 해주고 아이가 예민해질 떄는 공감하며 이야기를 들어주면서 자기 몸을 긍정적으로 바라보는 법을 함꼐 가르치면 좋습니다

Answer 6

안녕하세요.

아이의 나이나 학년을 모르지만, 아마 초등 고학년 이상일 가능성이 높아 보입니다. 아이가 그렇게 생각하는 것은 성장에 따라 자연스러울 수도 있고요. 무리하지 않도록 대화해 주시고, 보호자나 부모님이 도와줄 수 있는 부분이 있는지 물어보면서 아이의 스트레스를 관리해 주시기 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 이동호 아동심리상담사입니다.

아이들이 외모를 의식하기 시작하는 시기는 자연스러운 발달 과정이지만, 부모의 반응이 중요합니다.

1. 외모보다 건강과 기능을 강조

• 살을 빼야 이쁘다/잘생겼다 보다,

• 몸이 건강해지면 더 힘이 세지고 기분도 좋아진다 처럼

• 건강 중심의 대화로 방향을 바꿔주세요..

2. 식사 제한은 과하면 안됨

• 아이 스스로 지나치게 식사를 줄이면 성장에 영향을 줄 수 있습니다.

• 하루 세 끼는 충분히 먹되 간식을 조절하는 정도로 권유해주세요

대부분은 시간이 지나며 자연스럽게 균형을 이루지만,

식사 거부하거나 체중 집착이 심해지면 전문가 상담을 고려해보는 것도 좋습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.