비행기에는 꿀잠자는 팁이 있나요?
안녕하세요.
뭐 1~2시간 비행은 괜찮지만 4시간 이상의 비행에서는 잠을 자야지 도착해서도 덜 피곤하더군요. 근데 저는 비행기를 타면 심리적인 영향 때문인지 잠이 잘 안옵니다. 비행기에서 꿀잠자는 팁이 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 흰물범273입니다. 심리적인 영향으로 기인한것이기에 억지로 자야한다는 강박관념은 오히려 역효과가 날것이며 반대로 가볍게 책을 하나 꺼내서 읽으면서 절대 자면안된다고 생각하면 보다 마음이 편해져서 수면에 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 편안한영양129입니다.
비행기는 대체적으로 밝고 많은 인원이 탑승하기 때문에 조금 소란스러울 수 있습니다. 다소 불편하더라도 안대와 귀마개를 착용하시면 숙면하는데 도움이됩니다.