생활
일주일 운동하는 루틴좀 봐주세요
제가 운동하는 루틴은 다음과 같습니다.
월요일 : 피트니스
화요일 : 수영
수요일 : 홈트
목요일 : 수영
금요일 : 휴식
토요일 : 피트니스
일요일 : 홈트
위의 루틴으로 운동하는데요
간혹 빼먹을 때도 있지만 대체적으로 저러한 루틴으로 운동을 진행합니다.
저 루틴으로 운동해도 효과가 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하얀날쥐9입니다.
이정도로 하시면 괜찮으신거 같습니다.
보통 저는 월 수 금 수영하고 화목은 필라테스 일요일은 자전거 타기 이런식으로
루틴을 하려고 합니다~
나머지 시간에는 그냥 간단하게 홈트 정도 하고 있습니다.
감사합니다.