유산소 운동을 열심히 하고 국밥과 탄산을 먹으면 운동효과가 달아나나요?

Question

다이어트를 위해 유산소 운동을 하고 국밥과 탄산을 먹으면 앞에 운동했던 것이 아무 효과가 없게 되는 건가요?

건강한 다이어트는 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고라니라니입니다.

다이어트의 적은 당과 탄수화물입니다.

저탄고지의 식단 위주로 해주시고 과하지 않은 운동과 함께 병행하시면 건강하게 체중 조절하실 수 있을거에요.

Answer 2

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.

운동하고 그런 식단은 운동효과를 못볼수있습니다.

간단한 샐러드나 닭가슴살을 추천합니다, 잘못먹으면 운동할때 소모된 칼로리보다 더 많은 칼로리 섭취가 될수있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다......

다이어트 유산소운동하고 국밥에 탄산은 좀 아깝네요..

이왕드시는걸 건강식으로 샐러드 이런거 챙겨드시고 다이어트 성공하세요.

Answer 4

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

운동후에는 탄수화물과 단백질 섭취를 해주시는게 좋으며 하루 총칼로리를 얼마나 드셨느냐가 중요합니다 !

Answer 5

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....

아무래도 국밥은 칼로리가 높고 탄산음료는 건강에 좋지 못하니 좋지는 않겠습니다.

건강식으로 다이어트하시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

크게 나쁘진않지만 칼로리를 줄이고 건강한식습관 개선이 병행되면 더욱더 좋습니다. 저탄수 고단백위주로가 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 운동 효과가 사라지진 않지만 탄산은 건강에 좋지는 않습니다네 탄산은 안 드시는게 좋을 것 같아요

Answer 8

안녕하세요. 거대한개구리15입니다.운동한 것이 달아나진 않아요 먹는것이 건강에 않좋을뿐이죠 운동효과는 있어요 아침엔 선식드세요 야채쥬스랑