약·영양제
마그네슘과 알티지 오메가 3 동시 복용시 아침과 저녁 때 언젠가 가장 좋을까요?
나이
41
성별
남성
건강이 안 좋아서 영양제를 챙겨 먹고 있습니다. 마그네슘과 알티지 오메가 3 동시 복용시 아침과 저녁 때 언젠가 가장 좋을까요? 아니면 따로 따로 먹는 게 좋을까요?
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6개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
마그네슘과 오메가3를 동시에 드시고 싶다면 저녁식후에 드시는것이 좋습니다,
마그네슘은 근육이완과 신경안정으로 졸릴수가 있습니다,
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
모두 크게 관계는 없습니다. 해당 약들은 식후 복용하셔야 위에서 흡수나 위장장애가 없습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘과 알티지 오메가 3 동시 복용시 마그네슘의 경우 신경 안정 및 근육이완에 도움을줄수 잇는 영양소이기에 저녁에 식후에 함께 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
마그네슘은 근육을 이완시켜 나른하게 하는 작용이 있어 졸음을 유발할 수 있습니다.
따라서 저녁시간대에 복용하는 것이 좋으며 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가합니다.
오메가3는 복용시간대는 상관이 없지만 식사 후에 복용하는 것이 좋으며, 비릿한 향이 역류하는 것을 방지하기 위해 위장운동이 활발한 낮시간에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
마그네슘, 알티지오메가3를 같이 먹을거라면 저녁밥먹고 바로 먹는게 가장 좋아요.
마그네슘이 많이 부족하면 아침, 저녁으로 두번 먹어도 좋구요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
시간을 따로 하셨을 때 잘 기억하고 드실 수 있다면 따로 드시고 그게 안된다면 그나마 식사량이 좀 많은 저녁이 나아보입니다.