아이가 달콤한 간식을 너무 많이 찾는데 어떻게 하면 다른 간식으로 돌릴 수 있을까요?

Question

아이가 너무 자주, 많이 달콤한 간식을 찾습니다.

초콜릿, 사탕, 그리고 젤리 등을 계속 원하는데

이런 경우 어떻게 하면 다른 종류의 간식으로

아이의 관심을 돌릴 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

달콤한 간식 대신 과일, 요거트, 고구마, 견과류 버터 등을 활용해 자연적인 단맛에 익숙해지도록 유도하시는 것을 추천드립니다. 또한, 직접 간식을 만드는 과정에 참여하게 하면 흥미를 갖고 건강한 간식에 관심을 가질 수 있습니다. 처음에는 기존 간식과 건강 간식을 혼합해 점진적으로 바꿔가는 것이 좋을 것으로 보입니다.