베개에 따라서 코골이나 수면의 질을 바꿀 수 있을까요?

주변 지인의 말을 들어보니 베개에 따라서 코골이나 수면의 질을 바꿀 수 있다고 하네요.

이 말이 사실인지 궁금합니다. 그리고 혹시 이갈이도 베개에 따라서 다를 수 있는지요?