안녕하세요. PB.지후입니다.
음식으로 쾌변을 유도 하시려면
브로콜리 양상추등 식이섬유가 풍부한 음식들이 좋겠습니다.
매번 차려먹기 귀찮고 하시면 포스트바이오틱스를 추천합니다.
프로바이오틱스(유산균)+프리바이오틱스(유산균먹이)가 결합되어있는것인데 소화를돕고 위장기능을 개선시켜주며 코팅이 잘된 유산균은 대장까지 도달하여 장건강에 도움을 주어 쾌변을 유도합니다.
많은 제품이 있고 유산균도 사람체질에따라 다르니 본인체질을 파악하시고 선택하시는게 좋겠습니다.