저의 태도나 성격을 바꿀 방법이 있을까요?

Question

제가 겁이 많고 불안이 많아서 잔소리를 자꾸 합니다.

사실 가까운 가족에게 잔소리를 하는 이유도 많은 사람들이 생각하시는 것처럼 겁이 많고 불안이 많기 때문에 하는 것 아니겠습니까?

저도 그렇습니다.

저는 제 남동생에게 잔소리를 많이 했습니다. 겁이 많아서요.

일이 잘못될까봐 솔직히 두려웠습니다.

과거에 일을 그르쳤을 때 아버지에게 무시도 당한 기억이 있고

사회생활 하면서 스트레스도 많이 받았거든요.

연탄가스로 자살 시도를 한 적도 있었고요.

그러다 보니까 좀 둔감한 남동생한테 감정을 자꾸 털어놓게 된 것 같아요.

저는 이렇게 예민한데...예민보스 기질인데 남동생은 잔소리를 들어도 그냥 감정적으로 흔들리지 않고 덤덤하니까 그 점이 부러웠고 오히려 더 하게 된 것 같습니다.

겉으로는 센 척을 하죠. 찌질하고 쪽팔리긴 하니까...

저의 태도나 성격을 바꿀 방법이 있을까요?

Answer 1

스트레스가 많고 불안한 경우 요즘 제일 많이 사람들이 추천하는 명상으로 마음을 다스려보는 것이 어떨까요? 유투브 등에 명상 영상들이 많은데 틀어놓고 눈 감고 차분히 듣고 있으면 마음이 정화되는 느낌이 들더라고요... 그리고 뭔가 내가 차분해지는 느낌이 들더라고요... 명상과 독서, 클래식 듣기 등으로 심신을 달래보시면 조금 불안한 마음이 사라지지 않을까 싶어요...

Answer 2

마음의 여유와 평온함이 필요한 것 같습니다. 따라서 요가를 배워봐도 좋을 것 같고요.

시간이 날때마다 잔잔한 음악 틀어놓고 명상의 시간을 가져 보는 것도 좋아 보입니다.

Answer 3

안녕하세요.

의외로 질문자님과 비슷한 분 많습니다.

각자의 생활환경에서 영향을 받았겠지만

예민한 성격을 유하게 바꾸기위해서 일단

혼자만의 공간이 필요합니다.

명상이라고 유튜브에 차자보시고 따라해보세요.

호흡을 가다듬고 비우는 연습을해보세요.

도움이 되실겁니다.

Answer 4

질문에 답변을 드리자면 성격을 변하기 위해서는여러가지 방법이 있는데.. 일단 돈많이 버시는 분들이 하는것들이 몇가지 있습니다. 첫번째는 루틴을 만드는것입니다. 예를들어서 명상을 한다던지 독서를 꾸준하게 한다던지 아니면 운동을 하는것이고 일정하게 취짐을하고 일어나는것 부터 하시면 좋습니다.