안녕하세요
보통 운동이나 식단조절을 할 때 어느정도 해야 살이 빠지는게 느껴질까요
이제 다이어트를 하고있는데 어느정도 해야할지 궁금하네요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
다이어트를 하고 계시군요. 몸의 인바디에 따라 체지방이 어떤지 알아보시고
유산소,근력,식단조절을 같이하셔야 살이 빠지는게 눈으로 보일것같습니다.
