보통 운동이나 식단조절을 할 때 어느정도 해야 살이 빠지는게 느껴질까요

Question

안녕하세요

보통 운동이나 식단조절을 할 때 어느정도 해야 살이 빠지는게 느껴질까요

이제 다이어트를 하고있는데 어느정도 해야할지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

다이어트를 하고 계시군요. 몸의 인바디에 따라 체지방이 어떤지 알아보시고

유산소,근력,식단조절을 같이하셔야 살이 빠지는게 눈으로 보일것같습니다.