다이어트를 하려고 하는데 어떻게해야 건강하게 할수있나요?

Question

제가 다이어트를 하려고 하는데 적당한 운동과 적당한 식단은 어떻게 하는게 좋고 다이어트할때 일상생활에서 좋은 습과은 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

극단적인 식단을 지양하시고 일반식을 병행하시면서 지속가능한 식단을 권장드립니다