겨울철 아이의 건강을 지키기 위한 예방 조치는?

Question

추운 겨울날 다들 감기부터 면연력이 약해지던데, 아이들의 경우에는 면역력이 약하고해서 건강 치명적이라 더욱 그러한 경우가 많다고 하더라고요.

겨울철 아이의 건강을 지키기 위해서 부모나 보호자가 해줄 수 있는 예방 조치에는 어떤 것들이 있을지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.

겨울철에는 기온이 낮고 건조한 환경 때문에 아이들의 건강에 여러가지 위험요소가 존재합니다

특히 감기,독감,호흡기 질환 등이 발생할 수 있어서 이를 예방하는 것이 중요합니다

비타민c가 푸웁한 과일과 채소를 섭취하도록 유도하세요

감귤,키위,딸기 등 면역력 강화에 좋은 음식을 먹이는 것이 좋습니다

겨울철에는 특히 추위로인해서 아이들이 잘 자지 않으려 할 수 있어요 규칙적인 수면습관을 유지하면서 면역력을 높이고

피로를 풀 수 있도록해주세요

또는 겨울철에서 실내에서 할 수 있는 운동을 통해서 활동량을 유지하고 몸의 체온을 올려 면역력을 높여주세요

겨울철 아이의 건강을 지키기 위해서는종합적인 예방이 필요합니다

Answer 2

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

감기예방을 위해서 가장 중요한건 외출 후 손발을 깨끗히 씻는 것 입니다.

그리고 따뜻한 물을 자주 마시며, 비타민 C를 위해 과일을 자주 먹도록 합니다.

규칙적인 생활을 하고, 충분한 휴식을 취해 주세요.

Answer 3

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

균형 잡힌 식사와 비타민 섭취로 면역 강화를 하고 손씻기 등 철저한 개인 위생 관리, 적절한 실내 온습도 유지하기 바랍니다