갑자기 속이 미식거리고 울렁거려요.

Question

성별

여성

나이대

37

아침에 밥대신 사과반쪽 당근반개, 연두부조금 이렇게먹고

비타민c1000 비타민b컴플렉스(고용량),유산균 이렇게 먹었는데 얼마되지않아서부터 속이 미식거리고 헛구역질도 두세번하고

계속 속이안좋은데 영양제때문일까요?

평상시에 식사후 먹었을땐 문제없었어요.

먹은음식이 잘못된건지 영양제때문인지.

영양제때문이라면 언제괜찮아지나요ㅠㅜ

급성으로 뭐가 안좋아질수도있나요??

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

속이 갑자기 미식거리고 울렁거리는 느낌이 드신다고 하셨는데, 이는 여러 가지 원인 때문일 수 있습니다. 먼저, 드신 음식이 소화에 불편을 줄 수 있습니다. 사과와 당근은 섬유질이 많아 소화기관에 부담을 줄 수 있으며, 연두부는 비록 소화에 용이한 편이나, 공복 상태에서는 부담이 될 수 있습니다.

또한, 공복에 너무 적은 양을 드시면 혈당이 떨어져 어지러움이나 울렁거림을 경험할 수 있습니다. 혈당 저하가 원인일 경우, 식사를 통해 조절하는 것이 중요합니다. 간단한 탄수화물을 포함한 적절한 식사가 도움이 될 수 있습니다. 스트레스나 피로, 수면 부족도 이러한 증상을 유발할 수 있으니 생활 습관을 점검해 보시면 좋겠습니다.

만약 증상이 지속되거나 심해지면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

빈속에 고용량 비타민 C와 B 컴플렉스를 섭취하면 위산 분비가 증가하여 속이 미식거리거나 헛구역질이 날 수 있으며, 특히 니아신(비타민 B3)은 일시적인 혈관 확장과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 또한, 유산균도 일부 사람들에게는 빈속 섭취 시 속 불편함을 줄 수 있습니다. 평소 식사 후에는 문제가 없었다면 이번 증상은 영양제를 공복에 먹은 것이 원인일 가능성이 높으며, 시간이 지나면서 자연스럽게 괜찮아질 것입니다. 다만, 속 불편함이 지속되거나 심한 통증, 구토가 동반되면 위장 장애 가능성이 있으므로 의사 진료가 필요합니다. 앞으로는 가벼운 식사 후 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.