약을 복용할정도는 아닌데 매일 입면이 쉽지 않고
자다가 자주 깨서 피로가 쉽게 풀리지를 않아서 힘이 듭니다.
12시전에 잠들어야 좋다고 하는데 최근 1년정도 잠드는데만 1시간 넘게 걸려요.
일상에서 도움이 될만한 음식이나 방법 같은게 있을까요?
