기초대사량에 대해서 궁금합니다

Question

안녕하세요

기초 대사량에 대해 궁금합니다

남자 하루 기초대사량이 어느정도 되는지 알 수 있을까요 ? 어느정도 먹어야 할까요 ???

Answer 1

안녕하세요. MinJun입니다.

성인남자 기초대사량은 1,600-1,800칼로리 입니다.

생활패턴에 따라 다르겠습니다만, 강한 운동을 하신날은 2300칼로리, 별 다른 운동을 안하신 날은 2000칼로리 정도 드시면 무리 없으실거에요