양치 후에 바로 가글을 하는게 도움이 되나요?

보통 양치를 하고 나서는 물로 입속에 남아있는 치약을 헹구는데

식사를 하고 양치를 하고 나서 바로 바로 가글을 하는것이 도움이 되나요?