손끝 발끝 수족냉증 치료방법 알려주세요

겨울에는 손끝 발끝이 너무 시려서 수족냉증이 심해져요 걷거나 운동할때 너무 고통스러워요 치료 방법 알고 계시는분 계시면 치료방법 알려주세요. 아니면 병원이나 약같은거 추천해주시면 감사하겠습니다.