손톱에 줄이 생겼는데 병원가야하나요?
손톱에 세로로 줄이 생기면 영양부족 이라는데
개인적으로 정말 잘먹고 고기도 이틀에 한번정도로 먹는데 찾아보니 영양 부족 이라네요 이거 병원에 가봐야 할까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1. 영양 불균형
극심한 다이어트나 편식으로 인한 영양 불균형은 손톱에 세로줄이 생기는 주요 원인 중 하나입니다. 어린아이들이나 여성들에게서 주로 나타나며, 영양소 부족으로 인해 손톱 표면이 거칠어지면서 세로줄이 생길 수 있습니다. 영양을 여러가지 음식, 약으로 보충해주시면 좋습니다. 다만 과한 것은 언제나 좋지 않습니다
2. 수분 부족
체내 수분량이 부족하면 피부가 건조해지듯 손톱도 건조해질 수 있습니다.수분은 우리 몸에서 많은 역할을 하는데 손이 건조해지면 손톱도 약해지고, 그로 인해 세로줄이 나타날 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 손톱 건강에 매우 중요합니다.
3. 건선
건선은 손톱 뿌리가 건조해지고 일정한 모양을 유지하지 못하게 하는 피부 질환입니다. 건선 환자의 25~50%가 손톱에 세로줄이 생기는 증상을 경험합니다. 손톱이 세로줄 모양으로 울퉁불퉁하게 자라난다면 건선을 의심해 볼 수 있습니다.
4. 근육 위축
단기간의 극심한 운동으로 인해 근육이 위축되면 일시적으로 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 저도 운동을 무리하게 하면 간혹 세로줄이 저도 모르는세 나있는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 충분한 휴식과 피로 회복을 통해 증상이 호전될 수 있습니다.
5. 혈액순환 저하
혈액순환이 원활하지 않으면 손끝까지 영양이 고루 전달되지 않기 때문에 손톱이 약해지고 세로줄이 생길 수 있습니다. 손, 발이 차고 손톱이 약해지는 증상이 동반된다면 혈액순환 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
6. 간 기능 저하
간은 '침묵의 장기'로 불리며, 장기간에 걸쳐 기능이 나빠지더라도 초기에는 증상이 거의 나타나지 않습니다. 간 기능이 저하되면 손톱에 하얀색 변색과 함께 세로줄이 생길 수 있습니다. 극심한 피로와 우측 상복부 불쾌감, 복수, 가스 등과 함께 손톱에 변화가 생긴다면 간 기능 저하를 의심해야 합니다.
7. 갑상선 항진증
갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 식욕 증가, 매스꺼움, 어지러움 등의 증상과 함께 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 이러한 증상이 동반된다면 갑상선 항진증을 의심해 볼 필요가 있습니다.
8. 수면 부족
과도한 스트레스와 수면 부족은 만성 피로를 유발하고 면역력을 떨어뜨려 손톱에 세로줄이 생기게 합니다. 충분한 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 하루 7시간이상 충분한 수면을 취해주지 않으면 다른 합병증에 걸리게 될 가능성도 높아지게 됩니다.