생활
1걸음당 몇칼로리가 소모 되는걸까요?
안녕하세요.
제가 요즘 걷는것을 좋아하는데요.
한걸음당 몇칼로리 정도 소모가 되는걸까요?
궁금합니다.
알려주시면 감사하겠습니다!
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4개의 답변이 있어요!
사라의 키, 근육량등 조건에 따라 칼로리 측정이 다르지만 보통, 걷기 운동 시 1시간에 약 200~300kcal 정도를 소모한다고 알려져 있습니다.
한걸음당 0.05칼로리가 소모된다고 나와있지만 실제로 사람의 몸무가나 속도 근육량 등에 따라 소모되는 칼로리는 차이가 있을겁니다.
보통 한시간을 걸으면 240~300칼로리가 소모되는 것으로 보이는데, 한 시간은 약 6,000~7,000 걸음이니까요. 한 걸음에 0.05 칼로리 정도로 단순히 계산은 가능할 듯 합니다.
네 안녕하세요 열심히님.
걷는걸 습관화 하고 계신가보네요 ㅎㅎ 한 걸음당 소모되는 칼로리는
대략 0.04에서 0.1 칼로리로 알려져 있답니다. 이런 값은 개인의 체중이나
걷는 속도에 따라서 물론 달라질 수 있는 요소이긴 합니다
감사합니다.
