마음의 여유를 가지려면 어떻게 해야 할까요??

안녕하세요

평범한 직장인입니다.

하고 싶은게 있을때 바로 도전해보는 성격입니다.

하나를 시작하면 세세하게 파고드는데,

그래서 그런지 저도 모르게 매일 해야하는 압박감을 간혹 느낄때가 있습니다.

조금 느긋하게 하자 스스로 생각해보지만

성격이 급한지 빠른 시간내 그 일을 완성하고자 합니다.

마음의 여유를 가지도록 간혹 명상도 합니다.

하지만 일시적일뿐이더라구요.

도움될만한게 있을까요?