매번 너무 바쁘고 정신 없이 시간이 지나가요 시간관리 방법이 있나요?

Question

무언가 하나를 시작하기까지 시간이 오래 걸리는데

하루를 시작할 때 좀 여유롭게 시작하고

시간을 좀 효율적으로 여유를 느끼며 할 수 있는 방법

어떤게 있을까요?

잠에서 깨고 나서 멍하잖아요~

일어나기도 쉽지 않고 ㅜㅜ

일어나서 뭐부터 해야 좀 빠릿빠릿하게

하루를 잘 시작하고 또 여유로울 수 있는지 궁금해요

할것도 너무 많고 하고싶은것도 많아서 그런지

요즘 부쩍 시간이 없다고느껴져요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

항상 바쁜 생활에 적응이 되어 있다 보니 여유가 많이 사라진 듯 보입니다. 질문자님만의 고민이 아니라 현대인들의 고민이라고 할 수 있어요. 그래서 항상 내가 전 날밤에 내일 무엇부터 시작해야 할지 체계적으로 생각하고 계획을 만들어 적어놓아야 합니다. 아침 8시에 기상이다 라고 한다면 8시에 일어나는 것이 아니라 7시40분이나 50분 정도에 알람을 맞춰 놓고 일찍 일어나서 준비를 시작해야 한다라는 거에요. 우리가 3시까지 약속이라면 3시에 준비하는 게 아니자나요! 그래서 미리미리 항상 준비해두는 것이 좋고 전날 밤에 준비물 같은 것이나 계획을 미리 준비하는 게 제일 좋겠죠. 아주 작은 것부터 시작해서 미리 생각하고 준비를 해둔다면 몸과 마음의 여유를 느끼고 시간에 쫓기지 않겠죠. 그 바쁜 시간에 따뜻한 물한잔 드실 수 있는 시간을 만드는 겁니다. 작은 것부터 준비를 해보세요. 또한 질문자님의 지금 상황이 굉장히 바쁘고 힘든 시기라면 조금은 본인을 되돌아 볼 수 있는 휴식시간이 필요해보입니다.