아령을 가지고 운동을 하면 어느 쪽 근육이 많이 발달이 되는 건가요

아영을 여러 개 가지고 있는 체육관에서 운동을 해 보려고 하는데요. 아령을 가지고 운동을 하면 어느 쪽 근육이 많이 발달이 되는 건가요