왼쪽 갈비뼈 쪽에 실금이 가면 수영을 할 수 없나요?
골프 연습을 하다가 왼쪽 갈비뼈인지 가슴쪽에 통증이 있는데, 실금이면 1~2달은 골프는 못친다고 합니다. 완치하고 쳐야 한다고 하는데, 실금인 있으면 수영도 할 수 없는지 궁금합니다.
골프도 못하고 수영도 못하면 운동을 어떻게 해야하나 싶어서 걱정입니다. 아시는 분 답변 좀 부탁드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갈비뼈 실금이 가면 수영도 금지하는 것이 일반적입니다 수영 동작도 갈비뼈에 반복적인 스트레스를 줄 수 있어 회복을 방해할 수 있습니다. 회복 기간동안은 걷기 같은 가벼운 운동으로 대체하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
갈비뼈 실금으로 불편이 많으시군요.
수영을 하더라도 상체의 움직임이나 몸통의 움직임이 일어 날 수 밖에 없기 때문에 통증을 동반 하 실 겁니다.
갈비뼈가 완벽하게 유합 될 때 까지는 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 걷기 운동은 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
수영은 어깨관절의 큰 동작들이 필요한데 이때 갈비뼈에 자극이 많이 갑니다.
그래서 갈비뼈 골절이 있는게 맞다면 수영도 자제해주시는게 맞겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
실금이 있으면 수영 할때도 어깨 회전이 들어가기 때문에 무리가 갈 수 있습니다. 기본적으로 금이 가거나 골절은 완치 되고 하시는 편이 좋습니다. 다만, 내가 진짜 금이 갔는지 안갔는지 정확히 판단 후 에이 따른 치료를 진행하는게 우선적으로 보입니다
실금 정도여도 골절은 골절인 만큼 갈비뼈에 골절이 있는 상황이라면 충분히 회복이 될 때까지는 운동을 쉬어주는 것이 바람직합니다. 수영도 골프와 마찬가지로 몸이 이리저리 돌아가는 운동인 만큼 갈비뼈에 부담이 갈 수 있습니다. 운동을 꼭 해야 한다면 가벼운 걷기 등의 부담이 최대한 가지 않는 운동을 하시는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
하시게 되면 통증이 올라오실수 있습니다. 실금이라도 골절과 같습니다. 다만 늑골골절의 경우는 깁스를 하거나 할 수 없기에 보존적으로 진통제를 먹으면서 아물때까지는 과격한 운동을 조금 피해주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 통증정도에 따라서 가볍게 활동을 아예 못하시거나 하는 정도는 아닐테니 통증없는 범위에서 활동하시면 될 것 같습니다.