잘때 갑자기 팔이 움찔거리는 이유가 뭔가요

Question

잠들기 직전이나 잠에 들었을때 가끔 팔이나 다리가 움찔 거리거나 깜작 놀라듯 움직일때가 있는데 이런 현상은 왜 일어 나는건가요??

Answer 1

잘 때 팔이 움찔거리는 건 입면경련증이라는 자연스러운 현상 때문입니다.

몸이 잠에 들면서 근육이 갑자기 수축해서 깜짝 놀라듯 움직이게 되는 것입니다.

대부분 건강에 문제 없으니 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

Answer 2

제가 알기론 깊은 수면에 들어가기 전 수면과 각성 사이에서 주로 나타나는 현상인데 유독 피곤하거나 스트레스를 많이 받은날 이런 현상을 경험할 수 있다고 합니다. 잠자리에 들었지만 뇌와 몸이 깨어 있는 상태로 교감신경을 각성해 근경련을 일으킨다고 합니다.