무릎 현재 치료중인데 보조적으로 효과좋은게 뭐있을까요?

Question

성별

여성

나이대

58

무릎을 현재 치료중인데 보조적으로 무릎에 좋은 효과를 줄게 뭐가있을까요 ? 그리고 보호대랑 그 이름을 잘 모르겠는데 운동선수들 테이프 바르는거랑 무슨 차이가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

결국 무릎 보호대나 테이핑이나 관절을 지지해 주는 역할을 하기에 비슷한 효과를 기대할 수는 있습니다. 일반인이라면 그냥 보호대를 착용하는 것이 좀 더 편하게 사용 가능하구요. 최대한 무리한 운동을 피하고 허벅지 근육을 강화하는 운동을 하는 것이 필요할 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

테이핑이나 보호대같은건 주위 인대나 근육에 좀더 부담을 줄여주는 처치입니다.

무릎에 무슨 치료를 하시는지 알아야 할것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

테이핑의 경우도 무릎에 가해지는 근육부하를 줄여주는 효과가 있으며, 보조기와 비슷한 효과가 있겠습니다.

무릎에 좋은 치료는 열골주사를 받으시면서, 걷기운동, 대퇴사두근 강화운동을 시행하시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

무릎에 어떤 문제가 있어서 치료중이신가요? 원인에따라 일상생활에서의 처치가 달라지겠습니다.

테이프는 키네지오 테이프를 이야기하실건데 사실 의학적으로는 키네지오 테이프는 거의 의미가 없습니다.

밴드 형태의 보호대 역시 입증된 효과는 없습니다. 다만, 환자분이 적용해보고 도움이 된다면 시행할 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

무릎을 수술하신 상태라고 하면 해당 주치의 선생님과 상의하시고 약물 치료중이시라면 대퇴사두근의 근력을 키워주시는것이 좋습니다.

실내 자전거나 의자에 앉아서 무릎을 편채 10초간 버티는 운동등이 도움이 됩니다.