건강보조식품(영양제) 복용 질문드립니다~
현재 루테인, 오메가3 복용중이고 눈떨림으로 마그네슘을 추가복용 할 예정입니다.
성분을 보면 비타민E나 몇몇 영양소가 중복이 되는 것들이 있던데 이런부분들을 중복해서 복용을 해도 되는것인지, 그리고 마그네슘 복용시에 주의해야 할 점이 무엇인지 궁금합니다~
5개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 중복되는 성분의 총 함량은 그리 크지 않을 것으로 판단됩니다. 중복되는 성분을 알려주신다면, 하루 권장 섭취량을 알려드리겠습니다.
마그네슘 섭취시, 비교적 안전한 제품이므로 부작용은 크지 않으나 과다 섭취시 신장장애 및 설사가 유발될 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 다함께 복용해도 됩니다.
- 비타민E가 들어있다하더라도 소량 들어있기 때문에 안심하셔도 됩니다.
-마그네슘의 경우 설사 부작용이 있기 때문에 설사가 있는 경우 반으로 쪼개서 드시면 됩니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드시고 계시는 영양제에서 마그네슘과 비타민E는 추가하셔도 됩니다
비타민E는 상한섭취량이 1500IU이기 때문에 하루에 이 양만
넘치게 먹지 않는 다면 안전한 축에 속합니다
마그네슘은 염에 따라 다르지만 식후에 복용하시고 저녁에 복용하시는 걸 추천드립니다
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강기능식품 루테인, 오메가3, 마그네슘은 같이 드셔도 되지만
기본적으로 식사하시고 바로 드시는 게 좋습니다
오메가3와 루테인이 지용성 물질이기 때문이구요
마그네슘 복용시 설사가 심하게 나신다면
복용을 중단하시고 다른 염의 형태로 드시는 걸 권합니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인, 오메가3, 마그네슘에 비타민E, 비타민B군 등이 겹칠 수 있으나 부작용이 나타날정도는 아닐테니 걱정하지마세요.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
