탈모에 좋은 음식재료는 뭐가 있을까요?
탈모에 단백질이 좋아서 검은 콩 같은 식재료가 좋다고 하는데, 검은콩 말고 탈모에 좋은 식재료는 어떤 것들이 있을까요? 단백질 말고 도움되는 것도 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탈모에 좋은 음식으로는 말씀하신 것처럼 검은콩도 좋고
흑임자는 물론 호두 같이 머리에 혈액순환이 잘 되는것이
도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
탈모를예방하려면 모발이잘자라야하는데요.모발이 잘 자라게 하려면 단백질과 비타민B가 많이 함유된 음식을 먹어야합니다. 달걀은 단백질과 비타민B군에 속하는 비오틴 성분이 풍부해서 탈모와 지루피부염에도 좋습니다. 아몬드와 땅콩 등의 견과류에는 머리카락 건강에 좋은 미네랄과 셀레늄이 들어있습니다.
