커피를 많이 마시면 가슴이 두근거림을 느끼는 경우가 있습니다.
어느 순간부터 커피를 자주 마시면 가슴이 두근거리는 느낌을 받게 되는데
항상 발생하는 것은 아니어서 카페인의 양에 따라 달라지는 것으로 보입니다.
어느 정도 커피를 마시는 두근거림이 발생하는 지 궁금합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
카페인이 두근거림을 유발합니다.
이는 사람마다 다릅니다.
본인이 적당량을 섭취하는 조절을 하셔야합니다.
카페인에 대한 반응은 사람마다 다 다릅니다. 그렇기 때문에 커피를 어느 정도 마실 때까지는 증상이 없고, 어느 정도를 넘게 마시면 두근거림 등의 부작용이 생긴다 하고 딱 정해진 것은 없습니다. 사람마다 다 반응이 다르기 때문에 질문자님께서 커피를 어느 정도 마시면 두근거림이 발생하는지 알기 위해서는 직접 마셔보면서 알아내는 수밖에 없습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
FDA에서는 하루 400mg 카페인을 넘기지 않기를 권고하고 있으며 이는 에스프레소로 6잔 정도에 해당합니다. 다량의 카페인은 수면에 영향을 주는 것 뿐만 아니라 부정맥등을 유발할 수 있어 적당량을 섭취하는 것이 좋겠습니다.
디카페인 커피는 정의상 카페인을 97% 이상 제거한 것을 의미하므로 카페인 함량이 0은 아닙니다. 하지만 카페인 함량은 충분히 낮으므로 카페인 과다 섭취가 부담이 될 경우에는 좋은 선택이 될 수 있습니다.
카페인은 심계항진을 일으킬 수 있고 빈맥 등을 유발할 수 있습니다.
다만 정해진 카페인의 양이 있는 것은 아니고 개개인에 따라 다르며
당일 컨디션에 따라 달라질 수 있으므로 해당 증상이 카페인 섭취시 마다 발생한다면
개인 주량을 계산하듯이 본인이 체크하셔서 알고 계시는게 좋습니다.