비염 걸리신분들 다들 어떻게 주무시나요ㅜ?

Question

성별

여성

나이대

40대

요즘 비염인데 중간중간 잠에서 깹니다ㅜ

아무리 코를 풀어도 계속나와요

콧물을 덜나오게 하거나 코를 편하게 하는법 있을까요???

Answer 1

안녕하세요.

잠들기 전 생리식염수로 코를 씻고, 베개를 살짝 높여 주무시면 콧물이 덜 고여 편해요.

방은 촉촉하게 유지하고, 먼지나 털이 많은 침구는 자주 세탁해 주세요.

코막힘이 심하면 옆으로 누워 위쪽 콧구멍이 뚫리는 자세도 도움이 돼요.

취침 전에는 차가운 공기와 자극적인 음식을 피하시고, 항히스타민제는 의사와 상의해 보세요.

그래도 숨쉬기 힘들 정도면 이비인후과 진료를 받아보시는 게 좋아요.

감사합니다.