걸음을 가볍게 좀 빠르게 잘 걷는 방법들은?

Question

걸음을 걷노라면 조금 무겁게 느껴지고 속도감이 느껴지지않는데, 걸음을 가볍게 좀 빠르게 잘 걷는 자세나 방법들을 고수님들의 조언을 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.

걸음을 가볍게 빠르게 걷는 방법에는 바른 자세로 걷기, 발을 앞으로 쭉 뻗어 걷기, 팔과 다리를 함께 움직이기, 적당한 속도로 걷기, 꾸준히 걷기 등이 있습니다.

이를 구체화한 몇 가지 팁으로는 걷기 전에 스트레칭, 목표 설정, 걷기 친구 만들기, 걷기 기록 남기기 등이 있어 걸음을 가볍게, 효과적으로 걷는데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 배고픈독수리289입니다.

가장 기본적인게 무엇보다도 자세입니다. 허리를 곧혀 세우고 보폭을 너무 길게도 짧게도 하니 말고 팔은 반동을 조금만 주어서 걸으면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 기특한사랑새212입니다.

발목에 힘을빼고 빠른걸음을 하면 발목에

무리도 안가고 빠른걸음으로 속도도 잘나옵니다