복숭아 와 우유 한잔 영양소는?

Question

복숭아 1개정도 분량과 흰우유 1잔 200ml기준 영양소는 각각 어떻게 될까요? 두 음식을 같이 먹어도 탈이나거나 영양소가 파괴되진 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

복숭아와 우유는 서로 잘 어울리는 음식 궁합중에 하나 입니다.

복숭아의 식이섬유가 장운동을 활발하게 해주고

변비에도 도움을 주기 때문에 부족한 단백질은 우유에서 채울수 있기 때문입니다.