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24시 헬스장에 필라테스 수업도 있던데 헬스하고 병행
24시 헬스장에 필라테스 수업도 있던데 헬스하고 병행 했을때 장점이 뭘까요 필라테스 끊으면 헬스는 무료로 할수 있던데 처음에 그룹 필테는 힘들지 않나요??
5개의 답변이 있어요!
헬스와 필라테스를 병행하며 근력과 유연성, 자세 교정을 함께 잡을 수 있어 운동 효과가 훨씬 좋습니다.
처음에야 그룹 필라테스가 낯설고 동작이 어렵게 느껴질 수 있으나 금방 적응될 것이고 꾸준히 하면 코어 강화에 큰 도움이 됩니다.
필라테스 등록 시 헬스 무로 제공이면 가성비 좋게 두 운동을 병행할 수 있는 좋은 기회죠.
안녕하세요. 처음부터 그룹 필라테스는 추천드리지 않습니다. 24시간 헬스장에 따로 공간을 만들어서 필테 수업을 하는 경우가 있는데요. 이것은 전문용어로 "끼워팔기" 라고 합니다.
마치 셀프세차장 안에 세차용품 판매점이 있는 경우라던가, 골프연습장 안에 골프용품 판매점이 있는 것과 비슷한 이치입니다. 아마 헬스장은 24시간 어플로 인증해서 들어갈 수 있는 시스템이고 주변 헬스장보다 시설에 비해 저렴한 정도 일 것입니다. 그리고 크기도 더 클 테고요. 그럼 그 빈 금액을 어디서 메꿀까요? 바로 필테와 피티로 메꿉니다. 뭔가 헬스만 하기엔 적적하니 필테 한번 들어서 같이 해 보는 것이죠. 마치 효과가 더 있는 것처럼 소개할 것입니다. 그게 바로 마케팅이죠. 사실 병행했을 때 장점은 별로 없어요. 그냥 운동 하나만 꾸준히 하는 것이 좋아요. 필라테스를 하고 싶으면 필라테스 전문 강사가 있는 곳을 가시기 바랍니다. 굳이 헬스 + 필라테스까지 이중으로 돈을 내면서 할 필요는 없잖아요.
아, 그리고 헬스만 끊었을 때와 , 필테+헬스는 후자가 더 비쌀거 같은데 맞나요?헬스랑 필라테스 같이하면 근력운동하고 코어랑 유연성까지 다 잡을수 있어서 좋은것 같습니다 헬스만 하면 몸이 뻣뻣해지기 쉬운데 필라테스가 그런걸 보완해주는 느낌이더라구요 그리고 필라테스로 코어 단련되면 헬스할때도 자세가 더 안정적이 될듯합니다 그룹 필테는 처음엔 좀 어색하고 동작 따라가기 힘들수도 있지만 강사님이 초보자 배려해서 가르쳐주시니까 몇번 나가보시면 적응될거 같아요 무료 헬스는 덤으로 생각하시고 일단 필라테스 체험해보시는게 낫다고 봅니다.
필라테스와 헬스를 병행하면
코어근력과 함께 근육량을 늘릴수 있어서
코어근력 향상에 매우 좋을수 있습니다
더구나 필라테스를 결제하면
헬스가 무료라면 너무 좋은 조건인데요
일단 그룹으로 해보시구요
하다가 좀 무리가 된다 싶으시면
1:1로 좀 끊어서 병행하시면 될꺼 같아요
운동하시는 질문자님 멋지세요
부디 몸 다치지 않게 조심해서 운동하시길 바래요