공복상태에서 유산균 먹는게 좋은가요?

유산균을 먹을때 공복 상태가 가장 좋은가요?

점심과 저녁사이에 먹는데 유산균을 먹어도 별 효과가 없는거같아서요.

언제 먹는게 가장 좋을가요?