건강관리
에너지바나 단백질바는 다른 과자에 비해 먹어도 괜찮은가요
과자나 주전부리를 너무 좋아하는데요
이걸 대체해서 에너지바나 단백질바 닥터유미니 이런거로 먹는게 더 나을까요??
아예 안먹을수는 없는 돼지라 문의드립니다 ㅜㅜ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
에너지바나 단백질바를 과자를 대신하여 적당량 섭취하면 도움이 될 수 있지만
칼로리와 당분이 높은 제품은 피하시길 바랍니다
에너지바와 단백질바는 과자보다 건강한 간식 선택지가 될 수 있습니다. 영양소 함량이 상대적으로 높고 포만감을 주며, 간편하게 섭취할 수 있다는 점이 있습니다.
하지만 일반적으로 가격이 비싸고, 일부 제품에는 설탕과 인공 첨가물이 많을 수 있으며, 맛이 개인 취향에 따라 다를 수 있습니다.
따라서, 섭취 목적과 영양 성분을 고려해 적절한 제품을 선택하는 것이 중요하며, 과자 대신 적당량을 섭취하는 경우에는 균형 잡힌 식단과 운동을 병행하는 것이 좋습니다.