시력회복하는 방법이 있나요? 어떻게 하나요?

시력이 안좋아졌는데 좋아지는 방법이 있나요? 요즘 눈이 건조하기도 하고 렌즈를 끼는데 눈이 아파서 ㅠ 시력 좋아지는 음식이나 운동 등들 있으면 알려주세요!! 감사합니다❤️ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ