안녕하세요.
하체중에서 다리 종아리 부분을 운동 하는 것이
달리기 대쉬력이 도움이 될까요?
아니면 종아리 운동이 어떤 도움이 될까요?
안녕하세요. 힘센얼룩말15입니다.
대시력에 당연히 도움이 됩니다 일종의 펌프질과 같은 역활을 하고요 종아리 근육키우면 균형에도 도움되요
