약·영양제
단백질알약 운동 전에 먹는게 나을까요 후에 먹는게 나을까요????
성별
남성
나이대
33
단백질알약 운동 전에 먹는게 나을까요 후에 먹는게 나을까요???? ????????????? 전후 다 장단점이 있는것같아서요..
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
운동을 하신다면 운동 직후 섭취하는 것이 좋으며 위장장애가 있으시다면 식후 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
위 영양제는 운동 후가 낫습니다.
보통 운동 전 복용하는 영양제는 에너지 생성을 도와 운동 능력 향상을 위해 복용하는 경우가 많습니다.
하지만 위 영양젠 운동능력상승과는 크게 관련이 없고 영양 보충 목적이 강하다고 볼 수 있습니다.
따라서 운동 후 손상된 근육을 회복하는데 도움이 되도록 운동 후 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
해당 제품은 특별히 운동 전 / 후를 구분하여서 복용하라는 얘기가 있는 것은 아니지만, 근육이 회복할 때 주로 사용이 될 수 있도록 운동 후 섭취를 해주시면 좋을 것으로 판단됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 단백질알약은 운동후에 복용을 하는 것이 근육 생성 및 근육회복에 보다 효과적이며, 운동 전후로 소량씩 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^