생활 근육을 만들려면 어떤 운동들을 해야 할까요?
근육을 크게 만들고 그런 거보다 운동 능력 향상 이라던지 생활 속에서 많이 쓸수있는 근육 이랄까 그런걸 키우려면 어떤 운동이 효과 적일까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
슬림한 잔근육을 원하시나보네요. 잔근육은 헬스로 키우기 어렵습니다. 일로 키워야합니다. 집안일이나 회사일로 무거운거 들일 있을때 나서서 해보세요. 꾸준히 3-4년하면 늡니다. 그리고 장점이 운동해서키운건 안하면 빠지거든요 잔근육은 남아있습니다.