혹시 음식을 짜게 먹으면 살이 더 찌는지 궁굼합니다

Question

식사 때가되서 먹는 음식을 짜게 먹으면 살이 더 많이 찌는지 아니면 짜게 먹는것과는 전혀 관계가 없는지 궁굼합니다 아시는분 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요.

나트륨은 수분을 조절하는 무기질입니다. 과도한 나트륨 섭취는 수분이 빠져 나가지

않으면 부종으로 남게 됩니다. 부종이 안 빠지면 살이 찐 것처럼 보일 수 있습니다.

음식을 짜게 먹는 습관은 고혈압을 유발하고 혈압을 조절하는 신장 기능에 이상이

올 수 있습니다.

따라서 적절한 나트륨 권장량인 5g을 지키면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

음식을짜고맵게먹으면소금섭취량이많아지면살이치개됨니다 짜게먹어면소금함유량이많아살을찌게합니다 싱겁고짜지않게먹어야합니다

Answer 3

음식을 짜게 먹으면 살도찌지만 건강에는 좋지는 않습니다.짜게먹는 것보다 싱겁게 먹는것이 건강에는 더욱 좋기때문에 짠것은 대도록이면 피하시는것이 좋습니다.

Answer 4

네 맞습니다 음식을 싱겁게 드시는 분보다는 짜게 드시는 분들이 살이 더 찔수밖에 없습니다

나트륨함량이 높으면 칼로리가 자연히 올라가서 같은양을 드셔도 살이 더찌ㅕ요ㅠㅠ

Answer 5

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요

나트륨을 많이 섭취하게되면 칼로리도 올라가고 지방과 결합을 잘해서

살이더찝니다