잠들기전에 휴대폰 얼마나 시청하세요 다들?

Question

저는 자기전에 쇼츠를 보다가 시간을 엄청많이 소비하는것같아요.11시에 누워서 기본 1시간은 보고 심하면 2시간이상도보다가 잠들어요.여러분은 보통 얼마나 보고 주무시나요?

치킨마요덮밥 · Accepted Answer

저도 예전에는 자기전에 유튜브나 인스타 엄청보다가 잤습니다.그러다 건강이 나빠지면서 자기전에 폰을 안보고 자고있습니다.침대에서한번보면 끊을수없거든요.

종종푸른목살 · Answer

저도 보통 2시간 정도 보다가 잠 자는 것 같아요.잠 자기 전에 핸드폰 보면 잠 잘 안오는데 자꾸 보게되더라고요. 줄여야하는데 줄이기 힘들더라고요

훤칠한돼지189 · Answer

저도 예전에 자러 누우면 기본 1시간 핸드폰 보다 잤는데어두운 데서 핸드폰 보는 거 눈에도 안 좋고수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 줄어들게 해서 숙면을 방해한대요그래서 요샌 핸드폰 아예 안 보고 바로 눈 감고 잠을 청해요

비빔냉면육수추가 · Answer

저는 보통 2-30분 정도 하면 졸려오는거같아요ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ근데진짜 잠 안올때는 밤새 하기도 하는데 평균적으로는 금방 잠 드는거같음디ㅠ

끔틀이맘 · Answer

불면증으로 기본3시간은 하는것 같습니다.특히 유투브 쇼츠를 보면 시간이 금방가더라고요잠자기전 휴대폰 사용시 휴대폰 불빛 자체가 자들지 못하게 한다고하는데걱정 입니다.

제법완벽한기니피그 · Answer

기본 2시간은 하는 것 같아요 ㅎㅎ 퇴근 후 씻고 누워서 2시간정도 여유를 즐기면 너무 행복하더라구요정말 행복은 가까운 곳에 있네요 ㅎㅎ

내추럴한꿀벌 · Answer

저두 누워서 쇼츠 보다보면 한두 시간은 훌쩍 넘어가요.원래는 잠간만 보려고 햇는데 눈 떠보면 새벽이더라구요.즘에는 머리맡에 폰을 아예 멀리 두고 자는 편이에요.확실히 수면 시간두 늘어나고 아침에 훨씬 피로가 덜해요.

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