고등학생 어깨 관절 통증 어떻게 고치나요?
제가 고1 인데 시험기간이라 어쩔 수 없이 굉장히 무거운 가방 들고 다니기도 하고 결정적으로 아령들고 복싱하다가 다음 날 보니까 어께가 일정 이상 올라가면 뭔가 관절에 풍선이 낀거 처럼 아프고 안올라가요 인터넷에서 본 오십견? 이라는 증상하고 비슷한거 같은데 일단 지금은 아파도 무시하고 팔 돌리면서 스트레칭 중인데 좋은 방법 없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
오십견은 아니 신 것 같습니다.
어깨에는 어깨충동증후군, 동결견, 회전근개 파열, 어깨 석회건염 등 다양한 원인들이 있습니다.
통증이 있는 동작을 무리하게 하면 증상이 더 심해 질 수 있으니 하지 않으시는 것이 좋으며 쉬어 주시는 게 좋으며
정형외과에서 진료를 받아 보시고 치료 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
잘하는 정형외과 가셔서 어깨 엑스레이 찍어보시고, 이학적 검사 통해서 도수치료 잘하시는 선생님한테 치료 받으면 괜찮아집니다 ㅎㅎ
어깨를 많이 써서 문제가 발생된건데 , 이에따른 문제되는 근육을 파악하고 그쪽에 대한 치료(체외충격파 및 도수치료)를 통해 근기능을 살리면 좋아지실거예요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨관절통증으로 불편감이있는상태라면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다
근육의파열이나 염증으로인한 증상일수있으니 병원에서 주사치료나 물리치료가 도움이될수있습니다
감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 통증은 과도한 부하나 잘못된 자세로 발생할 수 있습니다. 스트레칭은 도움이 되지만 일단 무리한 운동은 피하고 어깨에 부담을 줄여주는 휴식이 필요합니다. 가벼운 스트레칭 외에도 어깨의 근육을 강화하는 운동을 통해 재발을 예방할 수 있으니 물리치료나 전문가 상담을 고려해보는 것도 좋습니다!