엉덩이 위쪽? 허리 뼈가 너무 아픕니다
오토바이를 3~4시간 연속으로 타다가 내렸는데 갑자기 뼈가 너무 아픕니다 어디 앉을때,누울때도 다 너무 아파서 눕기조차 힘든데 담인가요? 뼈가 휜건가요 뭘가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
엉덩이위쪽 허리통증의경우 장시간 같은자세로 앉아있으면서 생기는증상일수있습니다
일단 집에서는 냉찜질을 적용하면서 허리보호대를착용하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오토바이를 오래 타면 요추-천장 관절 주위의 근육이나 인대에 무리가 가면서 통증이 생길 수 있어요 뼈가 휜것보다는 근육이 놀라거나 염좌가 생긴 경우가 많습니다 온찜질이나 휴식, 허리 지지대가 도움이 될 수 있고 증상이 계속되면 검사를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리쪽 근육 긴장도가 올라간것으로 보입니다.
오토바이 타는 자세 자체가 허리를 숙이고 타는 자세 이므로, 그런 자세를 지속적으로 유지하면
허리에 무리가 갈수 있습니다. 복부랑 허벅지 앞쪽 근육 이완해주시면 통증이 완화될것으로 보입니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
장시간 라이딩으로 통증이 있으시군요.
장시간 경직된 자세로 오토바이를 타게 되면 허리 주변의 근육이 계속하여 긴장을 하게 되며 노면의 충격이 허리에 무리를 가하여 허리의 통증을 유발할 수 있습니다.
장시간 바이크를 타실 때에는 주기적으로 쉬어주시며 스트레칭 등을 해주시며 라이딩을 즐기시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.