고지혈이 심하면 콜라겐 식품은 피해야 되나요 ?

Question

증상은 별로 없는데 피검사에서 높게 나왔어요 어느 식품회사에서 파는 카라멜식 콜라겐을 생각없이 하루먹는 양을 초과해서 먹었거든요 우연히 보건소에서 피검사를 하였더니 너무 높게ㅈ나왔다 약을 먹으라고 해서 먹고 있어요 약없이 낮추는 방법을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먹는 음식과 콜레스테롤은 큰 관련성이 없습니다.

또한 포도당과 달리 콜레스테롤은 에너지로 쓰일 수 없습니다.

따라서, 음식이나 운동으로는 콜레스테롤의 관리가 어렵습니다.

LDL-콜레스테롤이 높은 경우에는 약물 치료가 가장 중요하고,

생활습관으로 관리는 어렵습니다.

다만 중성지방이 높은 경우에는 탄수화물, 당분, 액상과당, 술 등이 영향을 줄 수 있어

이런 음식들을 주의하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐과 고지혈증의 콜레스테롤과는 서로 관련은 없답니다. 콜라겐을 많이 드셔도 콜레스테롤 수치가 높아지지는 않는답니다. 고지혈증은 원래 증상이 없어서 건강검진을 통해 확인을 하게 되는 경우가 대부분이랍니다. 보건소 검사에서 약을 드셔야 할 정도로 콜레스테롤이 높게 나왔다면 지금부터라도 관리를 하시는 것이 필요하답니다. 얼마나 높게 나왔는지 알 수는 없지만 약을 바로 드시는 것이 주저된다면 식사 조절(육류를 좋아하신다면 줄여보시는 것이 중요합니다. 하루 한 움큼의 견과류가 도움이 됩니다.), 유산소 운동, 체중 감량을 3개월 정도 꾸준히 해보시고 다시 검사를 받아보시면 좋겠습니다. 3개월간 열심히 해서 콜레스테롤이 떨어졌다면 약물 치료 없이 생활습관 조절로 관리해 볼수 있고, 만약 그래도 높다면 약을 드시는 것이 좋겠습니다.

서민석 드림